Ensopado de legumes assados com coxas de frango

Receita de ensopado de legumes assados com coxas de frango

Tempo de preparação: 20 minutos
Tempo de cozimento: 60 minutos
Tempo total: 80 minutos
Porções: 6

Se você está procurando uma receita de ensopado deliciosa, saudável e cheia de sabor, este ensopado de legumes assados com coxas de frango é a escolha perfeita! Combinando os sabores dos legumes frescos com a maciez da carne de frango, este prato se torna um verdadeiro banquete para os sentidos. Aqui está como prepará-lo passo a passo.

Ingredientes:
- 6 pimentões (preferencialmente de cores variadas para uma aparência atraente)
- 1,5 kg de berinjelas
- 0,5 kg de abobrinhas
- 4 tomates grandes (frescos ou enlatados, se não estiverem na época)
- 2 cenouras grandes
- 2-3 cebolas
- 1 pimenta (opcional, para um toque picante)
- 6 coxas de frango (você também pode usar peito, mas as coxas oferecem mais suculência)
- 200 ml de suco de tomate
- 1 copo de vinho branco seco
- Sal, pimenta, tomilho (a gosto)
- 3 dentes de alho
- 3 folhas de louro
- Salsa fresca para decorar

Preparação:

1. Comece preparando as coxas de frango. Coloque-as em uma panela grande com uma cebola inteira, adicione água e cozinhe em fogo médio por cerca de 30 minutos. Este passo não apenas tornará a carne macia, mas também dará um sabor especial ao ensopado.

2. Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 200°C. Lave e descasque os legumes: pimentões, berinjelas, abobrinhas, cenouras e tomates. Corte os pimentões ao meio e retire as sementes, e corte as berinjelas e abobrinhas em fatias.

3. Arrume os legumes preparados em uma assadeira, regando com um pouco de azeite, sal e pimenta. Asse por cerca de 30 minutos ou até que fiquem dourados e macios. Este processo de assar intensificará os sabores dos legumes.

4. Depois que os legumes estiverem assados, retire-os do forno e deixe esfriar um pouco. Descasque os pimentões e tomates (opcional) e corte-os em cubos.

5. Em uma frigideira grande, adicione um pouco de azeite e refogue a cebola restante picada com as cenouras fatiadas e o alho esmagado. Refogue por 5-7 minutos, até que fiquem translúcidos.

6. Adicione as coxas de frango cozidas, cortadas em pedaços, os legumes assados, o suco de tomate, o vinho branco, o tomilho e as folhas de louro. Misture bem e deixe cozinhar em fogo baixo por 15-20 minutos, permitindo que os sabores se combinem.

7. Por fim, prove e ajuste o sal e a pimenta, adicionando a pimenta se desejar um sabor mais picante. Polvilhe com salsa fresca picada antes de servir para um toque extra de frescor.

Serviço:
Sirva o ensopado de legumes assados com coxas de frango quente, acompanhado de uma fatia de pão fresco ou uma porção de polenta. Este prato principal é perfeito para um jantar em família ou uma refeição com amigos.

Variações:
Para adicionar um toque de criatividade, você pode modificar os legumes de acordo com a estação ou preferências pessoais. Por exemplo, adicione abóbora ou batatas para tornar o ensopado mais substancial. Você também pode substituir o vinho branco por vinho tinto para um sabor mais profundo.

Este ensopado de legumes assados com coxas de frango não é apenas uma receita simples, mas um verdadeiro banquete, cheio de cores e sabores. Não se esqueça de aproveitar cada passo do cozimento e compartilhar o resultado com seus entes queridos!

 Ingredientes: 6 pimentões, 1,5 kg de berinjelas, 0,5 kg de abobrinhas, 4 tomates grandes, 2 cenouras grandes, 2-3 cebolas, 1 pimenta, 6 coxas de frango, 200 ml de suco de tomate, 1 copo de vinho branco seco, sal, pimenta, tomilho, 3 dentes de alho, 3 folhas de louro, salsa.